Sundheds-fremme

Hvorfor benytte mindfulness

Det udvikler blandt andet deres spontane kreativitet og bevidsthed. Men det styrker også deres evne til at koncentrere sig og dermed evnen til ny læring.
 

Mindfulness med ældre er en kombination af lette yogaøvelser, mindfulness øvelser, sanseøvelser og refleksioner. Vi arbejder med vejrtrækningen, tanker, følelser og kropslige fornemmelser. Mindfulness kan være medvirkende til at reducere stress, depressioner, uro og angst, herunder berøringsangst. Derudover styrker det immunforsvaret og er et effektivt middel til selv beroligelse.